PILATES AÉREO

O QUE É:
O Pilates Aéreo vem da união das técnicas dos exercícios básicos de Pilates clássico ao tecido. O praticante tem a sensação de trabalhar com o peso do próprio corpo. O foco é trabalho da resistência muscular e flexibilidade, de uma forma divertida e prazerosa. Como trabalhamos "contra a gravidade", os benefícios são muitos, dentre eles: ativação da circulação sanguínea, descompressão vertebral, controle pélvico, dissociação das articulações. Todavia, antes de começar a praticar o Pilates, assim como qualquer atividade, é necessária uma avaliação inicial do aluno. No caso de patologias como ombros, joelhos e coluna, por exemplo, a modalidade acaba sendo adaptada.

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